Zimní pohybové kurzy – AKORD Ostrava | Kulturní a společenské centrum

Zimní pohybové kurzy

Zimní pohybové kurzy začínají v týdnu od 10. ledna 2022. 

 

PONDĚLÍ

Zdravotní cvičení dle principů vývojové kineziologie
Lektorka: Darina Kabardina
Pondělí 18:00 – 18:50 / sál 413
Začínáme 10.01.2022 / Poslední lekce 28.03.2022                                                                     
12 lekcí/50 minut
Cena – 1100 Kč
KOUPIT ZDE                     

Yoga therapy
Lektorka: Kristýna Stupková
Pondělí 19:00 – 19:50 / sál 413
Začínáme 10.01.2022 / Poslední lekce 28.03.2022                                                                     
12 lekcí/50 minut
Cena – 1100 Kč      
KOUPIT ZDE                           

 

ÚTERÝ

Pilates pro zdravé pánevní dno
Lektorka: Vlasta Gazdová
Úterý 16:00 – 16:50 / sál 414
Začínáme 11.01.2022 / Poslední lekce 29.03.2022                                                                     
12 lekcí/50 minut
Cena – 1100 Kč        
KOUPIT ZDE                  

Jóga pro zdravá záda
Lektorka: Robert Šereš / Alena Kaňuková
Úterý 17:00 – 18:20 / sál  413
Začínáme 11.01.2022 / Poslední lekce 29.03.2022                                                                     
12 lekcí/80 minut
Cena – 1250 Kč 
KOUPIT ZDE

Jóga pro začátečníky
Lektorka: Lenka Trnavinská
Úterý 18:30 – 19:50 / sál 414
Začínáme 11.01.2022 / Poslední lekce 29.03.2022                                                                     
12 lekcí/80 minut
Cena – 1250 Kč           
KOUPIT ZDE

NOVINKA – Jóga v denním životě
Lektor: Robert Šéreš
Úterý a čtvrtek (v sudý týden bude jóga v úterý, v lichý ve čtvrtek)
od 18:30 – 19:50
Začínáme 25. 1. 2022/ Poslední lekce 31. 3. 2022
10 lekcí / 80 minut
Cena – 1 000 Kč
KOUPIT ZDE

Zdravá záda
Lektorka: Lenka Smolíková
Úterý 19:00 – 19:50 / sál 413
Začínáme 11.01.2022 / Poslední lekce 29.03.2022                                                                     
12 lekcí/50 minut
Cena – 1100 Kč   
KOUPIT ZDE

 

STŘEDA

Zdravá záda – SM systém začátečníci
Lektorka: Alena Kaňuková
Středa 19:00 – 19:50 / sál 412
Začínáme 01.02.2022 / Poslední lekce  06.04.2022                                                                   
10 lekcí/60 minut
Cena  –  1250 Kč           
KOUPIT ZDE

Pilates
Lektorka: Kristýna Stupková
Středa 18:00 – 18:50 / sál 413
Začínáme 12.01.2022 / Poslední lekce 30.01.2022                                                                    
12 lekcí/50 minut
Cena – 1100 Kč
KOUPIT ZDE                          

Ladies Tabata
Lektorka: Markéta Bartoníčková
Středa 18:00 – 18:50 / sál 414
Začínáme 12.01.2022 / Poslední lekce 30.01.2022                                                                    
12 lekcí/50 minut
Cena – 1100 Kč  
KOUPIT ZDE                        

Yoga therapy 
Lektorka: Kristýna Stupková
Pondělí 19:00 – 19:50 / sál 413
Začínáme 12.01.2022 / Poslední lekce 30.01.2022                                                                    
12 lekcí/50 minut
Cena – 1100 Kč
KOUPIT ZDE                          

 

ČTVRTEK

Dopolední relaxační cvičení
Lektorka: Eliška Kandusová
Čtvrtek 10:00 – 11:00 hod. / sál 413
Začínáme 13.01.2022 / Poslední lekce 31.03.2022
12 lekcí/60 minut
Cena 1000 Kč
KOUPIT ZDE

Pilates s fyzioterapeutkou
Lektorka: Kristýna Trnavská
Čtvrtek 18:00 – 18:50
Začínáme 13.01.2022 / Poslední lekce 31.03.2022
12 lekcí/50 minut
Cena 1100 Kč
KOUPIT ZDE

Pilates pro zdravé pánevní dno
Lektorka: Vlasta Gazdová
Čtvrtek 18:00 – 18:50 / sál 414
Začínáme 13.01.2022 / Poslední lekce 31.03.2022                                                                     
12 lekcí/50 minut
Cena – 1100 Kč    
KOUPIT ZDE