Od 24. května spouštíme pohybové kurzy – AKORD Ostrava | Kulturní a společenské centrum

Od 24. května spouštíme pohybové kurzy

Aktualizace 31. 5. 2021, 15:30

Od 1. 6.2021 budou otevřené tyto kurzy:

Úterý:  

  • 16:00 Pilates pro zdravé pánevní dno
  • 17:00 Relaxační jóga/Jóga pro zdravá záda           
  • 18:30 Jóga pro začátečníky     
  • 18:45 Cvičení v síti mírně pokročilí

Středa:

  • 17:30 Zdravá záda SM systém začátečníci
  • 18:00 Ladies tabata
  • 18:45 Cvičení v síti Fyzio

Čtvrtek:

  • 10:00 Dopolední relaxační cvičení
  • 16:30 Cvičení v síti pro začátečníky
  • 18:00 Zdravá záda SM systém pokročilí
  • 18:00 Pilates s fyzioterapeutkou

Od 7. 6.2021 budou otevřené tyto kurzy:

Pondělí:

  • 18:15 Yoga therapy

Úterý:  

  • 16:00 Pilates pro zdravé pánevní dno
  • 17:00 Relaxační jóga/Jóga pro zdravá záda           
  • 18:30 Jóga pro začátečníky     
  • 18:45 Cvičení v síti mírně pokročilí
  • 19:00 Zdravá záda

Středa:

  • 17:30 Zdravá záda SM systém začátečníci
  • 18:00 Pilates
  • 18:45 Cvičení v síti Fyzio
  • 19:00 Yoga therapy

Čtvrtek:

  • 10:00 Dopolední relaxační cvičení
  • 16:30 Cvičení v síti pro začátečníky
  • 18:00 Zdravá záda SM systém pokročilí
  • 18:00 Pilates s fyzioterapeutkou

Základní podmínka vstupu do prostor cvičebních sálů

Všechny osoby, které vstupují a pobývají v prostoru cvičebních sálů musí splnit podmínku:

  • platného negativního PCR testu ne staršího než 7 dní
  • nebo antigenního testu ne staršího než 72 hod
  • nebo potvrzení o očkování (14 dní po ukončené 2. dávce), nově 22 dní po aplikaci 1. dávky
  • nebo potvrzení, že spadají do ochranné lhůty 180 dní od prodělání nemoci Covid-19.

Při výkonu fyzického tréninku nemusí mít cvičící osoby zakryté dýchací cesty respirátorem