POHYBOVÉ KURZY

SEZÓNA 2017/18 V NOVĚ ZREKONSTRUOVANÝCH SÁLECH

Tam se vám bude cvičit ještě lépe… začínáme od 18. září 2017
Termíny jednotlivých kurzů budou brzy upřesněny.


Zdravá záda

Cvičení pro mobilitu a kondici vaší páteře a kloubů, které vychází z nejnovějších poznatků moderní fyzioterapie, jógy a pilates.

» celý článek

Pilates mix

Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Lektorka: Kamila Indruchová Od 22. 4. 2018 odpadají nedělní lekce kurzu Pilates mix.

» celý článek

Relaxační jóga

Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna. Dostane se Vám odpočinku a načerpáte duševní sílu a očistíte svojí mysl. Lektorka: Šárka Kohoutková

» celý článek

Relaxační cvičení

Dopolední cvičení pro ženy. Vhodné pro starší věkové kategorie, pro udržení si fyzické kondice a duševní pohody. Stáří je spojováno se snížením síly, zhoršením rovnováhy, pohyblivosti a pružnosti. Také cvičíme na velkých relaxačních míčích. Lektorka: Eliška Kandusová

» celý článek

Ladies Fitklub

Netradiční lekce LADIES FITCLUB s posilováním ve stylu TABATA, přístupné všem mladším i starším ženám. Tabata je jednou z nejlepších technik, jak spalovat tuky při cvičení, tělo lépe metabolizuje glukózu a odbourávání tuků probíhá rychleji. Důležité je dodržovat intervaly a cvičit na 100% svých možností. Cvičí se převážně s vlastním tělem, ale i s nářadím a pomůckami. Lektorka: Bc. Markéta Hradilová

» celý článek

Pilates pro zdravé pánevní dno

Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Lektorka: Vlasta Gazdová

» celý článek

Rádžajóga – jóga královská

„Jóga je věda a umění, jak poznat sám sebe. Jak dosáhnout tělesné a duševní rovnováhy – tělesného a duševního zdraví, jak žít v míru se sebou i s okolním světem.“

» celý článek

Aerobik hrou pro předškoláky

Aerobik formou hry nabízí všestranný pohybový rozvoj i pro ty nejmenší. Kurzy jsou určeny pro děti od 4 do 6 let. Předškolní věk je ideální období pro zapojení dítěte do zájmově zaměřené pohybové činnosti – výrazně se rozvíjí pohybová aktivita, dítě se osamostatňuje, učí se spolupracovat, hledá si kamarády.

» celý článek

Přípravka aerobiku

Přípravka aerobiku je určena pro děti, které s aerobikem začínají, a to ve věku od 7 do 15 let. Děti se naučí základní kroky aerobiku, zlepší svou fyzickou kondici, naučí se gymnastickým prvkům, flexibilitě, síle a koordinaci. Talentované děti mohou přejít do závodního týmu, kde se naučí dalším dovednostem na vyšší úrovni.

» celý článek

Aerobik – Závodní tým 1

Závodní tým je určený pro děti, které prošly přípravkou a získaly všeobecnou průpravu potřebnou pro vyšší úroveň aerobiku. Děti se v závodním týmu věnují nácviku jednotlivců i skupinových choreografií, se kterými jezdí na závody po celé České republice.

» celý článek

Aerobik – Závodní tým 2

Závodní tým je určený pro děti, které prošly přípravkou a získaly všeobecnou průpravu potřebnou pro vyšší úroveň aerobiku. Děti se v závodním týmu věnují nácviku jednotlivců i skupinových choreografií, se kterými jezdí na závody po celé České republice.

» celý článek

Antigravity jóga – NOVINKA!

Létající jóga je relaxační a zároveň kardiovaskulární cvičení, které obsahuje prvky jógy, strečinku, pilates i gymnastiky. Vhodné pro ženy i muže různého věku. Přijďte mezi nás vyzkoušet si toto zajímavé cvičení na protáhnutí celého těla!

» celý článek

AY FLY Training Acrobat – novinka!

AY FLY Training Acrobat je antigravitační cvičení v elastické síti s prvky akrobacie. AY FLY® patří mezi kardiovaskulární cvičení, je maximálně efektivní pro posílení svalové soustavy a vnitřních stabilizačních svalů. Začínáme od 15. 2. 2018, každý čtvrtek od 17:00 –18:00

» celý článek

Sobota v pohybu

datum: 13. 01. 2018 – 9:00
vstupné: 90 Kč, 250 Kč, 400 Kč, 500 Kč a 660 Kč
V sobotu 13.1.2018 od 9:00 hod. si přijďte k nám do AKORDU nejen zacvičit, ale také pobavit se, udělat něco pro sebe, pro svou postavu, vzhled i zdraví.

» celý článek

Marian Volanský: TRADIČNÍ ČÍNSKÁ MEDICÍNA V PRAXI

datum: 31. 01. 2018 – 18:00
vstupné: 90 Kč
Přednáška Mariana Volanského: dietetika (jak se stravovat), orgánová psychosomatika (vliv emocí na orgány) a jednotlivé cviky Qigong pro období konce zimy a začátek jara z pohledu tradiční čínské medicíny. Náhradní termín za přeloženou akci z 15. 11. 2017.

» celý článek




 
Odběr novinek

Odběr novinek
Chcete si objednat pronájem? Kontaktujte nás!











„V souladu s ustanovením § 5 zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů jsou všechny údaje uvedené v tomto formuláři shromažďovány a zpracovávány výhradně pro účely zasílání obchodních sdělení subjektu údajů prostřednictvím elektronických prostředků podle zákona č. 480/2004Sb. o některých službách informační společnosti, a to až do doby, kdy subjekt údajů přímo a účinně zašle informaci o tom, že si nepřeje, aby mu byly obchodní informace nadále zasílány“.

Máte dotaz nebo jen vzkaz pro nás?
Neváhejte se na nás obrátit!










„V souladu s ustanovením § 5 zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů jsou všechny údaje uvedené v tomto formuláři shromažďovány a zpracovávány výhradně pro účely zasílání obchodních sdělení subjektu údajů prostřednictvím elektronických prostředků podle zákona č. 480/2004Sb. o některých službách informační společnosti, a to až do doby, kdy subjekt údajů přímo a účinně zašle informaci o tom, že si nepřeje, aby mu byly obchodní informace nadále zasílány“.