Kurzy

   

RESPEKTUJÍCÍ KOMUNIKACE

datum: 05. 01. 2019 – 9:00
vstupné: Jednotlivé tréninky: 400 Kč (cena zahrnuje coffee break)
Zážitkový rozvojový program zahrnuje devět volně na sebe navazujících tréninků (možnost absolvovat celý program nebo jen jednotlivé tréninky). Získáme respektující a obohacující komunikační dovednosti jak vůči sobě, tak vůči druhým lidem. Lze hned používat v osobním i pracovním životě.

» celý článek

Klavír

Výuka hry na klavír pro děti, mládež i dospělé pod vedením zkušeného lektora. Hodiny probíhají individuálně podle stupně úrovně jednotlivých žáků, od úplných začátečníků až po pokročilé. Lektor: Vladimír Klíma

» celý článek

Kytara

Výuka hry na kytaru pro děti, mládež i dospělé pod vedením zkušeného lektora. Hodiny probíhají individuálně podle stupně úrovně jednotlivých žáků, od úplných začátečníků až po pokročilé. Lektor: Petr Taraba

» celý článek

Zdravá záda – SM systém Dr. Smíška – 17:30 hodin

datum: 08. 01. 2019 – 17:30
vstupné: 1000 Kč - 10 uzavřených lekcí

SM systém je originální metoda, jak léčit poruchy páteře, ale hlavně jak jim předcházet dostatečnou regenerací. Lektorka: Alena Smolíková

» celý článek

CVIČENÍ V SÍTI PRO DĚTI

datum: 29. 11. 2018 – 16:00
vstupné: 1000 Kč

Kurz je určen všem dětem od 7 do 14 let. lektorka: Kristýna Stupková

» celý článek

Zdravá záda – SM systém Dr. Smíška – 18:00 hodin

datum: 07. 02. 2019 – 18:00
vstupné: 1000 Kč - 10 uzavřených lekcí

SM systém je originální metoda, jak léčit poruchy páteře, ale hlavně jak jim předcházet dostatečnou regenerací. Lektorka: Alena Smolíková

» celý článek

Pilates pro zdravé pánevní dno I.

datum: 04. 02. 2019 – 18:00
vstupné: 80-1260 Kč

Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Lektorka: Vlasta Gazdová Začínáme 4. 2. 2019

» celý článek

Pilates pro zdravé pánevní dno II.

datum: 05. 02. 2019 – 16:00
vstupné: 80 - 1260 Kč

Lektorka: Vlasta Gazdová Úterý 16:00 – 17:00 / sál 414

» celý článek

Ladies Fitklub

datum: 06. 02. 2019 – 18:20
vstupné: 80 - 1260 Kč

Netradiční lekce LADIES FITCLUB s posilováním ve stylu TABATA, přístupné všem mladším i starším ženám. Tabata je jednou z nejlepších technik, jak spalovat tuky při cvičení, tělo lépe metabolizuje glukózu a odbourávání tuků probíhá rychleji. Důležité je dodržovat intervaly a cvičit na 100% svých možností. Cvičí se převážně s vlastním tělem, ale i s nářadím a pomůckami. Lektorka: Bc. Markéta Hradilová

» celý článek

Antigravity jóga

Létající jóga je relaxační a zároveň kardiovaskulární cvičení, které obsahuje prvky jógy, strečinku, pilates i gymnastiky. Vhodné pro ženy i muže různého věku. Přijďte mezi nás vyzkoušet si toto zajímavé cvičení na protáhnutí celého těla!

» celý článek

Aerobik hrou pro předškoláky

Aerobik formou hry nabízí všestranný pohybový rozvoj i pro ty nejmenší. Kurzy jsou určeny pro děti od 4 do 6 let. Předškolní věk je ideální období pro zapojení dítěte do zájmově zaměřené pohybové činnosti – výrazně se rozvíjí pohybová aktivita, dítě se osamostatňuje, učí se spolupracovat, hledá si kamarády.

» celý článek

Přípravka aerobiku

Přípravka aerobiku je určena pro děti, které s aerobikem začínají, a to ve věku od 7 do 15 let. Děti se naučí základní kroky aerobiku, zlepší svou fyzickou kondici, naučí se gymnastickým prvkům, flexibilitě, síle a koordinaci. Talentované děti mohou přejít do závodního týmu, kde se naučí dalším dovednostem na vyšší úrovni.

» celý článek

Aerobik – Závodní tým 1

Závodní tým je určený pro děti, které prošly přípravkou a získaly všeobecnou průpravu potřebnou pro vyšší úroveň aerobiku. Děti se v závodním týmu věnují nácviku jednotlivců i skupinových choreografií, se kterými jezdí na závody po celé České republice.

» celý článek

Aerobik – Závodní tým 2

Závodní tým je určený pro děti, které prošly přípravkou a získaly všeobecnou průpravu potřebnou pro vyšší úroveň aerobiku. Děti se v závodním týmu věnují nácviku jednotlivců i skupinových choreografií, se kterými jezdí na závody po celé České republice.

» celý článek

Výtvarná dílna Ing. arch. Kateřiny Chvílové

Výtvarná výuka pro všechny generace – děti, studenty i dospělé – se zaměřením na kresbu a malbu všemi výtvarnými technikami, dějiny umění a přípravu na umělecké školy

» celý článek

Aerobik klub Ostrava má 1. vicemistryni ČR

V neděli 21. 5. 2017 proběhlo Mistrovství České republiky Aerobik master class. Titul 1. vicemistryně získala závodnice z Aerobik klubu Ostrava Kateřina Procházková.

» celý článek

Kruhový trénink

datum: 15. 10. 2018 – 19:00
vstupné: 80 - 950 Kč
Kruhový trénink je krátké, motivující, intenzivní a efektivní cvičení, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň. Lektorka: Ellen Fraisová

» celý článek

INTENZIVNÍ KURZ ŠPANĚLŠTINY

datum: 19. 11. 2018 – 17:00
vstupné: 1900 Kč
Intenzivní kurz španělštiny. Během týdne máte možnost absolvovat 15 hodin výuky.

» celý článek

Cvičení v síti – pokročilí

datum: 07. 01. 2019 – 18:00
vstupné: 105 - 130 Kč
D-Yogi® Fly je lekcí zahrnující příjemné protažení, posilovací cviky, lehkou akrobacii a relaxaci. Součástí každé lekce jsou samozřejmě i obrácené pozice. Lektorka: Alena Smolíková.

» celý článek

Senioři v pohybu s fyzioterapeutkou

datum: 08. 01. 2019 – 10:00
vstupné: 600 Kč

Cvíčení pro seniory s odborným výkladem fyzioterapeutky Aleny Smolíkové.

» celý článek

Cvičení v síti – pokročilí

datum: 08. 01. 2019 – 19:00
vstupné: 105 - 130 Kč
D-Yogi® Fly je lekcí zahrnující příjemné protažení, posilovací cviky, lehkou akrobacii a relaxaci. Součástí každé lekce jsou samozřejmě i obrácené pozice. Lektorka: Alena Smolíková

» celý článek

Cvičení v síti – začátečníci

datum: 09. 01. 2019 – 18:00
vstupné: 105 - 130 Kč
D-Yogi® Fly je lekcí zahrnující příjemné protažení, posilovací cviky, lehkou akrobacii a relaxaci. Součástí každé lekce jsou samozřejmě i obrácené pozice. Lektorka: Alena Smolíková

» celý článek

Cvičení v síti – mírně pokročilí

datum: 10. 01. 2019 – 18:00
vstupné: 1100 Kč za 10 lekcí

Lekce zahrnují příjemné protažení, posilovací cviky, lehkou akrobacii a relaxaci.

» celý článek

TRADIČNÍ ČÍNSKÁ MEDICÍNA V PRAXI – ZIMA A JARO

datum: 17. 01. 2019 – 17:30
vstupné: 90 Kč

Přednáška Mgr. Mariana Volanského na téma: zima a jaro z pohledu tradiční čínské medicíny.

» celý článek

INTIMNĚ ŽENÁM 2 – ZRUŠENO

datum: 23. 01. 2019 – 18:00
vstupné: předprodej 180 Kč, v den akce 220 Kč
Milé a vzácné ženy, srdečně Vás zveme na výjimečnou akci připravenou speciálně pro Vás. Lektorka: Eva Nesrstová

» celý článek

Zdravá záda

datum: 04. 02. 2019 – 19:00
vstupné: 80 - 1350 Kč

Bolesti zad a jsou velmi nepříjemné, omezují nás a potýká se s nimi téměř každý napříč generacemi. Lektorka: Alena Smolíková

» celý článek

Kruhový trénink

datum: 04. 02. 2019 – 19:00
vstupné: 80 - 1000 Kč

Kruhový trénink je krátké, motivující, intenzivní a efektivní cvičení, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň. Lektorka: Ellen Fraisová

» celý článek

Yoga Therapy

datum: 04. 02. 2019 – 19:00
vstupné: 80 - 1260 Kč

Jóga nám umožňuje přepnout do parasympatiku a tím pádem uvolnit přebytečné napětí, zklidnit roztěkané myšlenky, zlepšit trávení, vylučovaní, prokrvení a odpoutat se od stresu. Lektorka: Kristýna Stupková.

» celý článek

Cvičení v síti – antistress

datum: 04. 02. 2019 – 16:00
Jemná jóga v sítích zaměřená na zaktivování parasympatiku, který zajišťuje ústup stresu, zklidnění, zregenerování, zlepšení trávení, vylučování, prokrvení, uvolnění napětí a pocit spokojenosti. Lektorka: Kristýna Stupková.

» celý článek

Relaxační jóga

datum: 05. 02. 2019 – 17:00
vstupné: 80 - 1360 Kč

Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna. Dostane se Vám odpočinku a načerpáte duševní sílu a očistíte svojí mysl. Lektorka: Šárka Kohoutková

» celý článek

Pilates

datum: 05. 02. 2019 – 17:30
vstupné: 80 - 1260 Kč

Cvičení Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Lektorka: Kristýna Trnavská.

» celý článek

Dopolední relaxační cvičení

datum: 07. 02. 2019 – 10:00
vstupné: 100 - 1100 Kč

Dopolední cvičení pro ženy. Vhodné pro starší věkové kategorie, pro udržení si fyzické kondice a duševní pohody. Stáří je spojováno se snížením síly, zhoršením rovnováhy, pohyblivosti a pružnosti. Také cvičíme na velkých relaxačních míčích. Lektorka: Eliška Kandusová

» celý článek




 
Odběr novinek

Odběr novinek
Chcete si objednat pronájem? Kontaktujte nás!











„V souladu s ustanovením § 5 zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů jsou všechny údaje uvedené v tomto formuláři shromažďovány a zpracovávány výhradně pro účely zasílání obchodních sdělení subjektu údajů prostřednictvím elektronických prostředků podle zákona č. 480/2004Sb. o některých službách informační společnosti, a to až do doby, kdy subjekt údajů přímo a účinně zašle informaci o tom, že si nepřeje, aby mu byly obchodní informace nadále zasílány“.

Máte dotaz nebo jen vzkaz pro nás?
Neváhejte se na nás obrátit!










„V souladu s ustanovením § 5 zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů jsou všechny údaje uvedené v tomto formuláři shromažďovány a zpracovávány výhradně pro účely zasílání obchodních sdělení subjektu údajů prostřednictvím elektronických prostředků podle zákona č. 480/2004Sb. o některých službách informační společnosti, a to až do doby, kdy subjekt údajů přímo a účinně zašle informaci o tom, že si nepřeje, aby mu byly obchodní informace nadále zasílány“.