Kurzy

OD 18.09.2017 začínáme :-)

   
 
 
   
   
   
     

   


           


Klavír

Výuka hry na klavír pro děti, mládež i dospělé pod vedením zkušeného lektora. Hodiny probíhají individuálně podle stupně úrovně jednotlivých žáků, od úplných začátečníků až po pokročilé. Lektor: Vladimír Klíma

» celý článek

Pilates mix

Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Lektorka: Kamila Indruchová

» celý článek

Kytara

Výuka hry na kytaru pro děti, mládež i dospělé pod vedením zkušeného lektora. Hodiny probíhají individuálně podle stupně úrovně jednotlivých žáků, od úplných začátečníků až po pokročilé. Lektor: Petr Taraba

» celý článek

Relaxační jóga

Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna. Dostane se Vám odpočinku a načerpáte duševní sílu a očistíte svojí mysl. Lektorka: Šárka Kohoutková

» celý článek

Zdravé hubnutí

Pokud chcete snížit svou tělesnou hmotnost, zpevnit svaly, dostat se do kondice a přitom si neublížit pak Vám pomůže ZDRAVÉ HUBNUTÍ založené na individuálním přístupu a odborném dohledu. Lektorka bude spolu s Vámi pracovat na spalování tuků aerobním cvičením, protažení a posílení všech svalů. Lektorka: Lenka Kovačechová

» celý článek

Relaxační cvičení

Dopolední cvičení pro ženy. Vhodné pro starší věkové kategorie, pro udržení si fyzické kondice a duševní pohody. Stáří je spojováno se snížením síly, zhoršením rovnováhy, pohyblivosti a pružnosti. Také cvičíme na velkých relaxačních míčích. Lektorka: Eliška Kandusová

» celý článek

Ladies Fitklub

Netradiční lekce LADIES FITCLUB s posilováním ve stylu TABATA, přístupné všem mladším i starším ženám. Tabata je jednou z nejlepších technik, jak spalovat tuky při cvičení, tělo lépe metabolizuje glukózu a odbourávání tuků probíhá rychleji. Důležité je dodržovat intervaly a cvičit na 100% svých možností. Cvičí se převážně s vlastním tělem, ale i s nářadím a pomůckami. Lektorka: Bc. Markéta Hradilová

» celý článek

Pilates pro zdravé pánevní dno

Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Lektorka: Vlasta Gazdová

» celý článek

Stop bříšku

Je to jedno z nejpopulárnějších cvičení současnosti. Je to cvičení s vlastní váhou vhodné pro všechny věkové skupiny. Je to jedno z mála cvičení, které do pohybu zapojuje skoro celé tělo, bez toho, abyste vykonávali jakýkoliv pohyb. Řadí se mezi statické izometrické cvičení, kde se nemění délka svalu, ale narůstá jeho napětí.

» celý článek

Aerobik hrou pro předškoláky

Aerobik formou hry nabízí všestranný pohybový rozvoj i pro ty nejmenší. Kurzy jsou určeny pro děti od 4 do 6 let. Předškolní věk je ideální období pro zapojení dítěte do zájmově zaměřené pohybové činnosti – výrazně se rozvíjí pohybová aktivita, dítě se osamostatňuje, učí se spolupracovat, hledá si kamarády.

» celý článek

Přípravka aerobiku

Přípravka aerobiku je určena pro děti, které s aerobikem začínají, a to ve věku od 7 do 15 let. Děti se naučí základní kroky aerobiku, zlepší svou fyzickou kondici, naučí se gymnastickým prvkům, flexibilitě, síle a koordinaci. Talentované děti mohou přejít do závodního týmu, kde se naučí dalším dovednostem na vyšší úrovni.

» celý článek

Aerobik – Závodní tým 1

Závodní tým je určený pro děti, které prošly přípravkou a získaly všeobecnou průpravu potřebnou pro vyšší úroveň aerobiku. Děti se v závodním týmu věnují nácviku jednotlivců i skupinových choreografií, se kterými jezdí na závody po celé České republice.

» celý článek

Aerobik – Závodní tým 2

Závodní tým je určený pro děti, které prošly přípravkou a získaly všeobecnou průpravu potřebnou pro vyšší úroveň aerobiku. Děti se v závodním týmu věnují nácviku jednotlivců i skupinových choreografií, se kterými jezdí na závody po celé České republice.

» celý článek

Výtvarná dílna Ing. arch. Kateřiny Chvílové

Výtvarná výuka pro všechny generace – děti, studenty i dospělé – se zaměřením na kresbu a malbu všemi výtvarnými technikami, dějiny umění a přípravu na umělecké školy

» celý článek

Aerobik klub Ostrava má 1. vicemistryni ČR

V neděli 21. 5. 2017 proběhlo Mistrovství České republiky Aerobik master class. Titul 1. vicemistryně získala závodnice z Aerobik klubu Ostrava Kateřina Procházková.

» celý článek

Meditace a Qigong

Meditace a Qigong konané od 4.9.2017 v době od 18.30 –19.30 každé pondělí v baletním sále, DK Akord Ostrava-Zábřeh. Lektor : Volanský

» celý článek

Rádžajóga – jóga královská

„Jóga je věda a umění, jak poznat sám sebe. Jak dosáhnout tělesné a duševní rovnováhy – tělesného a duševního zdraví, jak žít v míru se sebou i s okolním světem.“

» celý článek

Tvoření panenek z kukuřičného šustí – výtvarná dílna

datum: 21. 10. 2017 – 10:00
vstupné: v předprodeji 150 Kč, na místě 180 Kč
Líbí se Vám panenka z kukuřičného šustí? Chtěli byste se to naučit? Pod vedením lektorky Věry Slívové, se naučíte jak tradiční technikou pracovat s kukuřičným šustím.

» celý článek

Sobota v pohybu

datum: 13. 01. 2018 – 9:00
vstupné: 660 Kč
V sobotu 13.1.2018 od 9:00 hod. si přijďte k nám do AKORDU nejen zacvičit, ale také pobavit se, udělat něco pro sebe, pro svou postavu, vzhled i zdraví.

» celý článek

Marian Volanský: TRADIČNÍ ČÍNSKÁ MEDICÍNA V PRAXI

datum: 31. 01. 2018 – 18:00
vstupné: 90 Kč
Přednáška Mariana Volanského: dietetika (jak se stravovat), orgánová psychosomatika (vliv emocí na orgány) a jednotlivé cviky Qigong pro období konce zimy a začátek jara z pohledu tradiční čínské medicíny. Náhradní termín za přeloženou akci z 15. 11. 2017.

» celý článek




 
Odběr novinek

Odběr novinek
Chcete si objednat pronájem? Kontaktujte nás!











„V souladu s ustanovením § 5 zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů jsou všechny údaje uvedené v tomto formuláři shromažďovány a zpracovávány výhradně pro účely zasílání obchodních sdělení subjektu údajů prostřednictvím elektronických prostředků podle zákona č. 480/2004Sb. o některých službách informační společnosti, a to až do doby, kdy subjekt údajů přímo a účinně zašle informaci o tom, že si nepřeje, aby mu byly obchodní informace nadále zasílány“.

Máte dotaz nebo jen vzkaz pro nás?
Neváhejte se na nás obrátit!










„V souladu s ustanovením § 5 zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů jsou všechny údaje uvedené v tomto formuláři shromažďovány a zpracovávány výhradně pro účely zasílání obchodních sdělení subjektu údajů prostřednictvím elektronických prostředků podle zákona č. 480/2004Sb. o některých službách informační společnosti, a to až do doby, kdy subjekt údajů přímo a účinně zašle informaci o tom, že si nepřeje, aby mu byly obchodní informace nadále zasílány“.