Zdravá záda – AKORD Ostrava | Kulturní a společenské centrum

Zdravá záda

LETNÍ CVIČENÍ – ZDRAVÁ ZÁDA

Zdravá záda pod vedením fyzioterapeutky Aleny Smolíkové.

Bolesti zad a jsou velmi nepříjemné, omezují nás a potýká se s nimi téměř každý napříč generacemi. Cvičení pro mobilitu a kondici vaší páteře a kloubů, které vychází z nejnovějších poznatků moderní fyzioterapie, jógy a pilates.

Hlavní náplní lekce je odstranění bolesti zad, mobilizace kloubů, protažení zkrácených a posílení oslabených svalů zad a břicha. Při cvičení zapojujeme důležité svalové skupiny, zpevňujeme tělo a podporujeme jeho ohebnost. Zdravotní výhody: Odstranění špatných pohybových návyků a uvolnění zablokovaného svalstva. Zlepšení ohebnosti kloubů a flexibility celého těla. Úleva od každodenního stresu a úzkostí způsobených bolestmi. Lekce jsou vedeny pod dohledem zkušené fyzioterapeutky, která vás provede jednotlivými cviky na záda a dohlédne na jejich správné provádění.

ZVÝHODNĚNÁ CENA VSTUPNÉHO

Cena lekce v letních měsících je 80 Kč. Sál je klimatizován. 

Cvičení proběhne při minimálním počtu 5 účastníků (+ v místnosti je klimatizace). Proto je nutné ze na lekci přihlásit prostřednictvím rezervačního systému Reenio. 

Kurzy – rezervace

Cvičíme od 15. července 2019.