Cvičení v síti – začátečníci – VYPRODÁNO – AKORD Ostrava | Kulturní a společenské centrum

Cvičení v síti – začátečníci – VYPRODÁNO

Cvičení v síti – začátečníci pod vedením Jany Čerňavové probíhá každý čtvrtek od 17:30 a je určeno pro začátečníky. Lekce začíná 19.9.2019 a končí 21.11.2019. Maximální kapacita v sále je 11 osob. Lekce trvá 80 minut.

D-Yogi® Fly je lekcí zahrnující příjemné protažení, posilovací cviky, lehkou akrobacii a relaxaci. Součástí každé lekce jsou samozřejmě i obrácené pozice

Cílem cvičení je zlepšení celkové fyzické kondice, ale také relaxace a flexibility.

Jóga ve vzduchu je určena pro všechny věkové kategorie a člověk nemusí mít žádné zkušenosti s jógou. NA TYTO LEKCE SE NEMUSÍTE BÁT – VÁHA NENÍ LIMIT 

 

Začínáme od začátku

– jak správně se pohybovat v síti, co dodržovat, aby jóga v síti měla zdravotnický účel

– méně znamená někdy více – dbáme na správné provedení pohybu

– klienti se učí své těla zdravému pohybu a zafixování si správných pohybových návyků

 

Kurz v uzavřené skupině

Kurz je určen pro začínající klienty a klienty, kteří mají za sebou méně, než deset lekcí. 

Před zakoupením kurzu doporučujeme vyzkoušení jedné otevřené lekce. V případě, že Vám pohyb v síti nesedne, není možné cenu kurzovného vrátit.

Kurz zahrnuje 10 lekcí z toho 8 lekcí ve vysoké síti a 2 lekce v nízké síti z toho 1 lekce Pilates a 1 lekce Lymfatic.

D-Yogi® Fly Pilates

Je to nový cvičební systém založený na principu pilatesu. Speciální  síť nám umožní se dostat do pozic, v kterých lehce dosáhneme 100 % zapojení hlubokého vnitřního stabilizačního systému.

Cílem pilatesu v sítích je zlepšení celkové fyzické kondice, ale také relaxace a flexibility.

Cvičení probíhá 20 – 30 cm nad zemí – vždy část těla na podložce.

D-Yogi® Fly Lymfatic

Cílem lymfatic jógy je rozproudit lymfatické kanály a tím tělu navrátit krásu, pružnost a energii. Tímto cvičením můžete odstranit i lymfatické otoky, které vznikají stagnací lymfy.

 

CO S SEBOU NA KURZ

Doporučujeme dlouhé kalhoty a tričko s dlouhým rukávem. Obojí by mělo být přiléhavé, volný oděv by se mohl zaplést do sítě. Cvičí se bez obuvi. Samozřejmostí je dostatek pití k zachování pitného režimu.

Na lekci nejsou povoleny žádné prstýnky, řetízky, hodinky, zipy a další doplňky, které by mohly způsobit poškození sítí.

Ceník:

pololetní permanentka (10 lekcí) – 1 150 Kč

Vzhledem k nízké ceně se nezohledňují absence.

Pokud není lekce plně obsazena, je možné se na lekci přihlásit jednorázově – prostřednictvím rezervačního systému Reenio.