Yoga Therapy
Lektorka: Kristýna Stupková
Délka lekce: 50 minut
Začátek kurzu: 15. 2. 2023
Konec kurzu: 14. 6. 2023
Cena permanentky: 1 800 Kč (18 lekcí)
Jeden z mnoha benefitů praktikování jógy, a tedy pranajámy, ásan a meditace má významný vliv na nervový systém, který funguje zcela autonomně. Jóga nám umožňuje přepnout do parasympatiku a tím pádem uvolnit přebytečné napětí, zklidnit roztěkané myšlenky, zlepšit trávení, vylučovaní, prokrvení a odpoutat se od stresu.
Mimo jiné nám ásany čili jógové pozice umožní rozpohybovat tělo, posílit velké svaly i svaly hlubokého stabilizačního systému, stabilizovat nebo zmobilizovat klouby.
Ásan je mnoho, každý si najde svoji oblíbenou a nezaleží na věku. Každá ásana se dá také upravit, vypodložit, změnit, aby danému praktikantovi přinesla co nejvíce benefitů.