Yoga Therapy – AKORD Ostrava | Kulturní a společenské centrum

Yoga Therapy

Yoga therapy pod vedením Kristýny Stupkové probíhá každou středu od 19:00 do 19:55. Lekce začíná 5. 2. 2020 a končí 3. 6. 2020. Maximální počet osob je 20. Lekce trvá 55  minut. 

Jeden z mnoha benefitů praktikování jógy, a tedy pranajámy, asán a meditace má významný vliv na nervový systém, který funguje zcela autonomně. Jóga nám umožňuje přepnout do parasympatiku a tím pádem uvolnit přebytečné napětí, zklidnit roztěkané myšlenky, zlepšit trávení, vylučovaní, prokrvení a odpoutat se od stresu. Mimo jiné nám asány čili jógové pozice umožní rozpohybovat tělo, posílit velké svaly i svaly hlubokého stabilizačního systému, stabilizovat nebo zmobilizovat klouby. Asán je mnoho, každý si najde svoji oblíbenou a nezáleží na věku. Každá asána se dá také upravit, vypodložit, změnit, aby danému praktikantovi přinesla co nejvíce benefitů.

Ceník:

pololetní permanentka – 1 290 Kč Kč

Vzhledem k nízké ceně se nezohledňují absence.

Pokud není lekce plně obsazena, je možné se na lekci přihlásit jednorázově – prostřednictvím rezervačního systému Reenio.