TRX/Tabata

Lektor: Robert Šereš
Délka lekce: 50 minut (pozor – cvičí se pondělí/středa v rozdělení na sudé a liché týdny)
Začátek kurzu: 1. 3. 2023
Konec kurzu: 29. 5. 2023 (necvičíme 10. 4. a 8. 5. 2023)
Cena permanentky: 1 200 Kč (12 lekcí)

TRX je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Díky variabilitě cviků a lehce ovlivnitelné obtížnosti bude cvičení s TRX vždy zvládnutelné, ale zároveň dostatečnou výzvou – vše bude záležet jen na vás. I když se vaše fyzička zlepší, s TRX budete moci stále překonávat nové limity. Procvičíte celé tělo. TRX má širokou možnost využití, a tak s tímto jedním jediným nástrojem procvičíte plnohodnotně všechny svalové partie.
S pomocí systému TRX dobře procvičíte takzvaný “core”, neboli střed těla, svaly v oblasti břicha, beder, pánve a kyčlí. Ty jsou pro každodenní pohyb, zdravé držení těla a správnou techniku u cvičení zcela stěžejní a zvláště v poslední době je na jejich trénink kladen velký důraz.
Kromě posílení svalů si díky TRX systému zlepšíte i rovnováhu. Mnoho cviků vyžaduje soustředění a ovládání stability vašeho těla.