Letní cvičení – Yoga therapy – AKORD Ostrava | Kulturní a společenské centrum

Letní cvičení – Yoga therapy

LETNÍ CVIČENÍ  –  YOGA THERAPY 

Yoga therapy pod vedením Kristýny Stupkové.

Jeden z mnoha benefitů praktikování jógy, a tedy pranajámy, asán a meditace má významný vliv na nervový systém, který funguje zcela autonomně. Jóga nám umožňuje přepnout do parasympatiku a tím pádem uvolnit přebytečné napětí, zklidnit roztěkané myšlenky, zlepšit trávení, vylučovaní, prokrvení a odpoutat se od stresu. Mimo jiné nám asány čili jógové pozice umožní rozpohybovat tělo, posílit velké svaly i svaly hlubokého stabilizačního systému, stabilizovat nebo zmobilizovat klouby. Asán je mnoho, každý si najde svoji oblíbenou a nezaleží na věku. Každá asána se dá také upravit, vypodložit, změnit, aby danému praktikantovi přinesla co nejvíce benefitů.

CENA VSTUPNÉHO

Cena lekce v letních měsících je 100 Kč.

Cvičení proběhne při minimálním počtu 5 účastníků (+ v místnosti je klimatizace). Proto je nutné se na lekci přihlásit prostřednictvím rezervačního systému Reenio. 

Kurzy – rezervace

Cvičíme od 8. července 2020.