Letní cvičení – Pilates – AKORD Ostrava | Kulturní a společenské centrum

Letní cvičení – Pilates

LETNÍ CVIČENÍ – PILATES

Pilates pod vedením fyzioterapeutky Kristýny Trnavské. 

Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů včetně svalů pánevního dna, které patří k základním svalovým skupinám lidského těla. Všechny tyto svaly jsou důležité především pro krásný vzhled břicha. Abychom měli správně postavenou páteř, musíme mít ve správné poloze i pánev.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie – jak pro ženy, tak i pro muže. Hlavní důraz je kladen na správné provedení cviku a dýchání. Z tohoto důvodu jsou cviky prováděny pomalu.

CENA VSTUPNÉHO

Cena lekce v letních měsících je  100 Kč.

Cvičení proběhne při minimálním počtu 5 účastníků. Je nutné se na lekci přihlásit prostřednictvím rezervačního systému Reenio. 

Kurzy – rezervace

Cvičíme od 9. července 2020.