Podzimní pohybové kurzy – AKORD Ostrava | Kulturní a společenské centrum

Podzimní pohybové kurzy

Vážení návštěvníci, od září pro vás otevíráme pohybové kurzy.

Zakoupit permanentky na 10 lekcí si budete moci již brzy!
V případě, že bude kurz naplněn, nebude možné se na něj přihlásit jednorázově. Doporučujeme tedy zakoupit si  předem permanentku, která vám zajistí místo na kurzu. Výhodou permanentky je nižší cena jednotlivé lekce.

Cena jednorázového vstupu na lekci (50 minut) je 110 Kč, na lekci (80 minut) je 130 Kč. 

Cvičit začínáme od 20. září 2021.

Pondělí

  • 17:00 – 17:50 
    Funkční trénink – Robert Šereš (1. hodina zdarma, cvičí se co 14 dní)
    5 lekcí / 500 Kč
  • 18:00 – 18:50
    Jóga ve vzduchu – Robert Šereš / Kristýna Stupková
    10 lekcí / 1 150 Kč
  • 18:00 – 18:50
    Zdravotní cvičení dle principů vývojové kineziologie – Darina Kabardina
    10 lekcí / 900 Kč
  • 19:00 – 19:50
    Yoga Therapy – Kristýna Stupková
    10 lekcí / 900 Kč

     

Úterý

  • 16:00 – 16:50
    Pilates pro zdravé pánevní dno – Vlasta Gazdová
    10 lekcí / 900 Kč 
  • 16:00  – 16:50
    Power jóga – Robert Šereš (1. hodina zdarma, cvičí se co 14 dní)
    5 lekcí / 500 Kč 
  • 17:00 – 18:20
    Jin jóga / Jóga pro zdravá záda – Robert Šereš / Alena Kaňuková
    10 lekcí / 1 000 Kč 
  • 18:30 – 19:50
    Jóga pro začátečníky – Lenka Trnavinská
    10 lekcí / 1 000 Kč 
  • 18:45 – 20:00
    Jóga ve vzduchu – mírně pokročilí – Lenka Smolíková
    10 lekcí / 1 200 Kč 
  • 19:00 – 19:50
    Zdravá záda – Alena Kaňuková
    10 lekcí / 900 Kč

     

Středa

  • 18:00 – 18:50
    Pilates – Kristýna Stupková
    10 lekcí / 900 Kč
  • 18:00 – 18:50
    Ladies Tabata – Markéta Bartoníčková
    10 lekcí / 900 Kč
  • 19:00 – 19:50 
    Yoga therapy – Kristýna Stupková
    10 lekcí / 900 Kč
  • 19:00 – 20:00
    Zdravá záda – SM systém začátečníci – Alena Kaňuková
    10 lekcí / 1 150 Kč 

Čtvrtek

  • 10:00 – 11:00
    Dopolední relaxační cvičení – Eliška Kandusová 
    10 lekcí / 800 Kč
  • 16:30 – 17:50
    Jóga ve vzduchu (začátečníci) – Jana Čerňavová
    5 lekcí / 600 Kč
  • 18:00 – 18:50
    Pilates s fyzioterapeutkou – Kristýna Trnavská 
    10 lekcí / 900 Kč 

Nevíte, který kurz si vybrat? Přečtěte si více:

O jednotlivých kurzech