Pilates pro zdravé pánevní dno

Lektorka: Vlasta Gazdová Pondělí 18:00 – 19:00 / sál 412

Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů včetně svalů pánevního dna, které patří k základním svalovým skupinám lidského těla. Všechny tyto svaly jsou důležité především pro krásný vzhled břicha. Abychom měli správně postavenou páteř, musíme mít ve správné poloze i pánev.

Pevné pánevní dno:

– poskytuje statickou oporu pánevním a břišním orgánům;
- významně se podílí na stabilitě celého trupu a na správném držení těla;
- má vliv na funkci bránice a na kvalitu dýchání;
- plní funkci uzavírací;
- podporuje mnoho dalších funkcí spojených s naším spokojeným životem.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie – jak pro ženy, tak i pro muže. Hlavní důraz je kladen na správné provedení cviku a dýchání. Z tohoto důvodu jsou cviky prováděny pomalu.

Ceník:

pololetní pernamentka – 18 lekcí:1170 Kč (1 lekce = 65 Kč)
univerzální pernamentka – 12 lekcí: 960 Kč (1 lekce = 80 Kč) – přenosná, možnost využití více osob a na všechny kurzy, nutnost rezervace
jednorázový vstup: 100 Kč





Zpět


 
Odběr novinek

Odběr novinek
Chcete si objednat pronájem? Kontaktujte nás!











„V souladu s ustanovením § 5 zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů jsou všechny údaje uvedené v tomto formuláři shromažďovány a zpracovávány výhradně pro účely zasílání obchodních sdělení subjektu údajů prostřednictvím elektronických prostředků podle zákona č. 480/2004Sb. o některých službách informační společnosti, a to až do doby, kdy subjekt údajů přímo a účinně zašle informaci o tom, že si nepřeje, aby mu byly obchodní informace nadále zasílány“.

Máte dotaz nebo jen vzkaz pro nás?
Neváhejte se na nás obrátit!










„V souladu s ustanovením § 5 zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů jsou všechny údaje uvedené v tomto formuláři shromažďovány a zpracovávány výhradně pro účely zasílání obchodních sdělení subjektu údajů prostřednictvím elektronických prostředků podle zákona č. 480/2004Sb. o některých službách informační společnosti, a to až do doby, kdy subjekt údajů přímo a účinně zašle informaci o tom, že si nepřeje, aby mu byly obchodní informace nadále zasílány“.