Zdravá záda – AKORD Ostrava | Kulturní a společenské centrum

Zdravá záda

Zdravá záda pod vedením fyzioterapeutky Aleny Smolíkové probíhá každé pondělí od 19:00 v sále č. 413. Lekce začíná 4.2.2019 a končí 10.6.2019. Maximální kapacita v sále je 20 osob. 

Bolesti zad a jsou velmi nepříjemné, omezují nás a potýká se s nimi téměř každý napříč generacemi. Cvičení pro mobilitu a kondici vaší páteře a kloubů, které vychází z nejnovějších poznatků moderní fyzioterapie, jógy a pilates.

Hlavní náplní lekce je odstranění bolesti zad, mobilizace kloubů, protažení zkrácených a posílení oslabených svalů zad a břicha. Při cvičení zapojujeme důležité svalové skupiny, zpevňujeme tělo a podporujeme jeho ohebnost. Zdravotní výhody: Odstranění špatných pohybových návyků a uvolnění zablokovaného svalstva. Zlepšení ohebnosti kloubů a flexibility celého těla. Úleva od každodenního stresu a úzkostí způsobených bolestmi. Lekce jsou vedeny pod dohledem zkušené fyzioterapeutky, která vás provede jednotlivými cviky na záda a dohlédne na jejich správné provádění.

Ceník:

pololetní permanentka – 1 350 Kč Vzhledem k nízké ceně se nezohledňují absence.

Na lekce (jednorázový vstup) se přihlašujte prostřednictvím rezervačního systému.