Yoga Therapy

Yoga therapy pod vedením Kristýny Stupkové probíhá každé pondělí od 18:00 v učebně č. 3 (1. patro). Lekce začíná 4.2.2019 a končí 10.6.2019.

Jeden z mnoha benefitů praktikování jógy, a tedy pranajámy, asán a meditace má významný vliv na nervový systém, který funguje zcela autonomně. Jóga nám umožňuje přepnout do parasympatiku a tím pádem uvolnit přebytečné napětí, zklidnit roztěkané myšlenky, zlepšit trávení, vylučovaní, prokrvení a odpoutat se od stresu. Mimo jiné nám asány čili jógové pozice umožní rozpohybovat tělo, posílit velké svaly i svaly hlubokého stabilizačního systému, stabilizovat nebo zmobilizovat klouby. Asán je mnoho, každý si najde svoji oblíbenou a nezaleží na věku. Každá asána se dá také upravit, vypodložit, změnit, aby danému praktikantovi přinesla co nejvíce benefitů.

Cena kurzu: 1260 Kč

Jednorázový vstup: 80 – 100 Kč na základě zakoupeného kreditu. Na lekce se přihlašujte prostřednictvím rezervačního systému.