Jóga – AKORD Ostrava | Kulturní a společenské centrum

Jóga

LETNÍ CVIČENÍ  –  JÓGA

Jóga pod vedením Jany Čerňavové.

Jeden z mnoha benefitů praktikování jógy, a tedy pranajámy, asán a meditace má významný vliv na nervový systém, který funguje zcela autonomně. Jóga nám umožňuje přepnout do parasympatiku a tím pádem uvolnit přebytečné napětí, zklidnit roztěkané myšlenky, zlepšit trávení, vylučovaní, prokrvení a odpoutat se od stresu. Mimo jiné nám asány čili jógové pozice umožní rozpohybovat tělo, posílit velké svaly i svaly hlubokého stabilizačního systému, stabilizovat nebo zmobilizovat klouby. Asán je mnoho, každý si najde svoji oblíbenou a nezaleží na věku. Každá asána se dá také upravit, vypodložit, změnit, aby danému praktikantovi přinesla co nejvíce benefitů.

ZVÝHODNĚNÁ CENA VSTUPNÉHO

Cena lekce v letních měsících je 80 Kč.

Cvičení proběhne při minimálním počtu 5 účastníků (+ v místnosti je klimatizace). Proto je nutné ze na lekci přihlásit prostřednictvím rezervačního systému Reenio. 

Kurzy – rezervace

Cvičíme od 7. srpna 2019.