Cvičení v síti – fyzio – AKORD Ostrava | Kulturní a společenské centrum

Cvičení v síti – fyzio

Cvičení v síti – fyzio pod vedením fyzioterapeutky Aleny Smolíkové probíhá každou středu od 19:00 hodin. Kapacita sálu je 11 osob. Lekce začíná 11. 9. 2019 a trvá 1 hodinu. 

Lekce zaměřená na vývojovou kineziologii. Budeme používat různé balanční pomůcky jako pilates válec, overball apod.

Cvičení bude zaměřené na zvýšení kondice síly, efektivně posílíme všechny svalové skupiny, posílíme hluboký stabilizační systém, zlepšíme flexibilitu kloubů, podpoříme srdeční činnost, krevní oběh a zlepšíme metabolismus. Zvýšíme fyzickou a mentální zdatnost.

Jednorázový vstup: 105 – 130 Kč na základě zakoupeného kreditu Na lekce se přihlašujte prostřednictvím rezervačního systému. Z kreditu lze platit pouze jednorázové vstupy (pololetní permanentku nelze platit kreditem).

Kurzy – rezervace

CO S SEBOU NA KURZ

Doporučujeme dlouhé kalhoty a tričko s dlouhým rukávem. Obojí by mělo být přiléhavé, volný oděv by se mohl zaplést do sítě. Cvičí se bez obuvi. Samozřejmostí je dostatek pití k zachování pitného režimu.

Na lekci nejsou povoleny žádné prstýnky, řetízky, hodinky, zipy a další doplňky, které by mohly způsobit poškození sítí.